Tisdag 20 sep - promenad, spa-kväll
Idag steg jag upp i hyfsad tid, runt 12. På eftermiddagen och kvällen blev det promenad runt krysseboda med Katti och hundarna medans mamma joggade runt. Nu ikväll har vi kollat på Idol och nu sitter jag här framför datorn och funderar på att gå och lägga mig i hyfsad tid idag, i alla fall innan 02.00.. men först blir det nog ensväng runt Er-sjön med hundarna.
Idag har jag också har lite hemma-spa-kväll. Pealat ansiktet, haft ansiktsmask, använt fotbadet, filat fötterna, smörjt in fötterna med mjukgörande fotkräm, under tiden hade jag inpackning i för mitt slitna hår!
Idag har jag också har lite hemma-spa-kväll. Pealat ansiktet, haft ansiktsmask, använt fotbadet, filat fötterna, smörjt in fötterna med mjukgörande fotkräm, under tiden hade jag inpackning i för mitt slitna hår!
Träningsdags
Nej nu är det dags att ta tag i träningen, jag skulle ju träna varje dag........ Crosstraining blir det ikväll antigen med muski i öronen eller en film på bildduken jag har inte bestämt mig än.
Det kanske få bli ett boxpass imon? (bild från förra året)
Det kanske få bli ett boxpass imon? (bild från förra året)
Träning
Nu ska jag och james gå ner och kicka lite fotboll och sen blir det gym. Jag ska träna 2 gånger om dagen nu! Jag ska bli fitt!! vi hörs sen
35 dagar på mig att komma i form!
Det är bara 35 dagar kvar tills vi åker till Thailand och jag har i princip inte tränat på 5 månader!! Så nu har jag bara 35 dagar på mig att komma i form, kommer jag lyckas!? Jag ska iaf försöka. Bara jag inte ger upp efter 5 dagar så vet jag att jag kommer att se skillnad. På schemat står det: mer grönsaker, frukt & träning och mindre sötsaker & kolhydrater resulterar förhoppningsvis i mindre fett och mer muskler!!
Denna kroppen hade jag inte sagt nej till (även om den är redigerad..)!!!!!
Denna kroppen hade jag inte sagt nej till (även om den är redigerad..)!!!!!
Poolfix, vedstapling och ett svettigt träningspass
Vi har varit duktida idag också och staplat ved och börjat rengöra poolen. Nu sitter jag här framför datorn efter ett svettigta träningspass i vårt hemmagym. Gissa om jag kommer att ha träningsverk imorgon! Det var ett bra tag sedan jag tränade ett riktigt träningspass och verkligen tog ut mig, skön känsla!
Jag, Moa och James
Latchat lite fotboll
James och jag var nere på "kulan" (liten konstgräsplan) och latchade lite fotboll ikväll. Som jag skrev i det tidigare inlägget så ska jag ta tag i mitt liv och detta var en mjukstart på träningsfronten. Jag har också börjat äta nyttigt idag, INGET godis!
Nu är kocken igång igen
Vi har precis ätit jättegod (och nyttig) mat som James har lagat. Och nu blir det blir film (som vanligt nu för tiden...)!
Wokade grönsaker med bla thaisoja i
Underst är det chilliköttfärs och över är det papaya, gul knipplök, rivet limeskal och chillisås gjord på paprika! MUMS!!
Wokade grönsaker med bla thaisoja i
Underst är det chilliköttfärs och över är det papaya, gul knipplök, rivet limeskal och chillisås gjord på paprika! MUMS!!
Istället för beach 2011......
kör jag Thailand (hösten/vintern) 2011!! ;) De flesta försöker ju komma i lite bättre form till sommaren men jag jobbar ju ändå hela sommaren så jag tränar inför Thailand istället. James och jag ska nämligen åka till thailand 3,4 månader i höst/vinter. Så jag började med ett boxningspass ikväll med James som är "gammal" thaiboxare. Men nu ska jag äta melon och sen sova för ska stiga upp 06.15 imon för att jobba.
Hälso och - fystester
Precis innan jag började att träna mamma (mitt projektarbete) var vi på Xtravaganza viktcenter för att mäta fett och muskelmassan i hennes kropp. Och igår eftermiddag var det dag att åka dit igen för att få reda på resultaten efter nästa 20 veckors träning. Jag är tydligen inte helt värdelös som personlig tränare för det hade gått jättebra!!
Sedan körde vi hem till Emmaboda och gjorde fystesterna i vårt hemmagym. Även detta gick jättebra! Bar kämpa mamma!!
I bänk gjorde hon dubbelt så många repetitioner som första gången
och i plankan klarade hon 40 sekunder längre än förra gången
Jag har även gjort ett träningsprogram till Erica (som ni ser lite av i vänstra hörnet) så igår var det hennes tur att göra de första fystesterna och det gick..... eh man kan väl säga att det finns lite att jobba på ;) Men det ska vi fixa!
Sedan körde vi hem till Emmaboda och gjorde fystesterna i vårt hemmagym. Även detta gick jättebra! Bar kämpa mamma!!
I bänk gjorde hon dubbelt så många repetitioner som första gången
och i plankan klarade hon 40 sekunder längre än förra gången
Jag har även gjort ett träningsprogram till Erica (som ni ser lite av i vänstra hörnet) så igår var det hennes tur att göra de första fystesterna och det gick..... eh man kan väl säga att det finns lite att jobba på ;) Men det ska vi fixa!
Med mamma till gymmet (mitt projektarbetet)
Jag steg upp klockan 8 idag för att följa med mamma till gymmet, för klockan 9 hade hon bokat en tid men en instruktör. Det är ju mitt projektarbetet att träna henne och det går ganska bra tycker jag, mamma är så duktig så! När jag ändå var där passade jag på att sola lite också. Nu tänkte jag vila lite innan jag ska fixa i ordning mig för dagens äventyr... 
mamma på träningscyklen
